艺考女生136斤减到87斤，减肥之旅

摘要： 在人生的旅途中，有许多人因为外表的压力而减肥，而对于一位艺考女生来说，减肥不仅仅是为了外表，更是为了自信和健康，这位女生名叫小丽，她今年18岁，是一名艺术专业的学生，在进入大学之前...

在人生的旅途中，有许多人因为外表的压力而减肥，而对于一位艺考女生来说，减肥不仅仅是为了外表，更是为了自信和健康。

这位女生名叫小丽，她今年18岁，是一名艺术专业的学生，在进入大学之前，她有着136斤的体重，对于一位年轻的女孩来说，这个体重已经相当胖了，小丽也意识到自己的体重问题，但她并没有因此感到自卑或放弃，相反，她决定通过科学的饮食加上合理的运动来进行减肥。

小丽开始了她的减肥之旅，她首先改变了自己的饮食习惯，她不再吃那些高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物，而是选择了低热量、高纤维和高水分的食物，她每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以保证身体的营养需求。

除了改变饮食习惯，小丽还增加了自己的运动量，她每天会进行至少30分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳或游泳，她还会参加一些力量训练课程，以增强自己的肌肉和骨骼。

小丽减肥的过程并不是一帆风顺的，她也曾经遇到过困难和挫折，但她总是能够坚持下去，她相信，只要保持积极的态度和毅力，就能够克服一切困难。

经过不懈的努力，小丽终于成功地将自己的体重减到了87斤，现在的她看起来更加美丽、自信和健康，她不再因为外表的压力而苦恼，而是能够勇敢地面对一切挑战。

小丽的减肥之旅给我们带来了深刻的启示，她告诉我们，只要有决心和毅力，就能够克服一切困难，实现自己的梦想，她也提醒我们，要关注自己的健康，保持良好的饮食习惯和运动习惯，我们才能够拥有一个美丽、自信和健康的人生。